به گزارش پایگاه خبری ربیع، به نقل از خراسان/ ۲۱ ساله‌ام و در مغازه یکی از دوستان پدرم کار می‌کنم. رفیق‌باز نیستم ولی چهار یا پنج تا رفیق صمیمی دارم و روزی ۳ تا ۴ ساعت را با آن‌ها می‌گذرانم. به تازگی احساس می‌کنم که خیلی پرتوقع هستند. چند نفرشان هر روز از من درخواست پول دستی می کنند، وقت و بی‌وقت هم به من زنگ می‌زنند که فلان کار را برای‌مان انجام بده. چطور با این پر توقعی‌شان مقابله کنم؟
داشتن یک یا دو دوست صمیمی برای همه انسان‌ها یک نیاز اساسی است. دوست خوب، کسی است که کنارش احساس خوبی تجربه کنیم و بتوانیم مسائل‌مان اعم از مشکلات و نگرانی‌ها یا حتی اتفاقات خوب زندگی‌مان را با آن‌ها درمیان بگذاریم اما در عین صمیمیت، باید یک سری حد و مرزها بین دوستان رعایت شود تا به این رابطه، آسیبی وارد نشود.قبل از هر چیز، مطمئن باشید که حتی صمیمی‌ترین دوست‌ها هم مرزهایی دارند که نمی‌گذارد به رابطه‌شان آسیب وارد شود.بهتر است مرزهای خود را با آن‌ها در اسرع وقت مشخص کنید. به نظر می‌رسد دوستان شما انتظارات مسلمی از شما دارند و احتمالا می‌پندارند شما باید به همه انتظارات‌شان، پاسخ دهید که در واقعیت این‌گونه نیست.
زمان زیادی را با دوستان‌تان سپری می‌کنید
به این سوال هم فکر کنید که رابطه با دوستان‌تان، کدامین نیازهای شما را برطرف می‌کند؟ نیاز به تفریح، صمیمیت یا فرار از اضطراب‌های روزانه؟ دلیل اصلی که از شما می خواهم به این سوال فکر کنید و پاسخ دهید، این است که به نظر می‌رسد وقت زیادی را با دوستان‌تان سپری می‌کنید. توجه به این سوال، می‌تواند به شما برای مدیریت میزان ارتباط با دوستان‌تان کمک زیادی بکند.
مهارت جرئت‌ورزی‌تان را تقویت کنید
باتوجه به نکات مطرح شده و این ادعای‌تان که همه دوستان‌تان پرتوقع شده‌اند، توصیه اکید می‌کنم که مهارت جرئت‌ورزی را در خود افزایش دهید تا در مقابل خواسته‌های ناموجه دیگران نه بگویید. هیچ انسانی با مهارت جرئت‌ورزی به دنیا نمی‌آید و این یک مهارت کسب کردنی است. در قدم اول، از گفتن نه، نترسید و نظرتان را به صورت شفاف باید به دوستان‌تان بگویید.در آخر به این نکته توجه کنید که چه چیزی در دوستی برای شما ارزش است؟ دوست دارید در دوستی چطور انسانی باشید و دوستان‌تان درباره شما چه بگویند؟ انسانی که همیشه در خدمت دیگران است یا انسانی که صمیمی است ولی رابطه با او حد و مرز دارد؟
نویسنده : هدی معتمدالصنایعی| روان‌شناس بالینی