به گزارش پایگاه خبری ربیع، به نقل از خراسان/ بدترین چیز توی دنیا صدای رواعصابشه! وقتی گوشی زنگ می‎زنه حاضری هر چی داری و نداری بدی تا فقط یه ربع دیگه بخوابی ولی نمیشه چون همیشه طوری تنظیم اش می‎کنی که فقط یکی دو دقیقه وقت داری برای لباس پوشیدن و بیرون زدن از خونه. دنیای ناجوونمردیه، آخه ساعت ۷ صبح واسه کی مهمه که تو دوره اشکانیان چی به ایران گذشته یا جذر فلان عدد چند میشه؟» این نجوای هر روز خیلی از نوجوان‏‌هاست که باید کله سحر بیدار بشوند و خودشان را به مدرسه برسانند. شبیه یک شکنجه بی‌رحمانه به نظر می‎رسد اما واقعیت اش را بخواهید تقریبا در تمام کره زمین نوجوان‎ها با همین مسئله دست‎و‎پنجه نرم می‎کنند. دیگران فکر می‎کنند نوجوان‌‏ها دارند تنبلی می‌‏کنند اما محقق‎ها مدت‎هاست به این فکر افتاده‌اند که خب وقتی بیدار شدن در این ساعت تا این‌حد برای دانش‌‏آموزان سخت است پس لابد یک جای کار می‎لنگد. آ‏ن‎ها به نتیجه‌‏های جالبی رسیده‌اند؛ چرخه خواب تحت کنترل ریتم‎های روزانه بدن است، این ریتم‎ها یک چرخه عادی ۲۴ ساعته را دنبال می‎کنند و همه چیز را از چرخه خواب تا درجه حرارت بدن، اشتها و تغییرات هورمونی تحت تاثیر قرار می‎دهند. در دوران بلوغ خیلی از نوجوان‎ها با تغییر ریتم شبانه‎روزی مواجه می‌‏شوند و به جای آن‏که ساعت ۹ شب احساس خستگی کنند، حوالی ساعت ۱۱یا ۱۲ این احساس به سراغ‌شان می‎آید. اولش به نظر می‌رسد که بی‌خواب شده‎اند ولی درواقع بدن‌شان دارد تلاش می‎کند با تغییرات طبیعی کنار بیاید. خب حالا وقتی شروع مدرسه در ساعت ۷:۳۰ صبح باشد، نوجوان از خواب ۸تا۱۰ ساعته محروم می‎شود. کمبود خواب باعث می‎شود نورون‏‌های مغزی کُند عمل کنند و در نتیجه توانایی استدلال و مهارت‏‌های تصمیم‌‏گیری پایین بیاید. آزمایش‌‏هایی که این محقق‏‌ها انجام داده‎اند می‎گوید برای نوجوا‎ن‎های بین ۱۳ تا۱۶ سال، ساعت ۱۰ صبح بهترین زمان برای شروع مدرسه است ولی این تحقیقات با چالشی جدی روبه‌رو است؛ این‌که مسئولان آموزش‌وپرورش مختلف بپذیرند که تغییراتی در ساعت شروع مدرسه ایجاد کنند.
منبع :theconverstion.com
نویسنده : مریم ملی| روزنامه نگار