چند قدم مانده تا مارتن کنکور
نفس های کنکور به شماره افتاده و تا چند روز دیگر شاهد برگزاری بزرگترین آزمون علمی در کشور خواهیم بود.حال و روز بسیاری از کنکوری ها و خانواده هایشان با استرس می گذرد و شبها با کابوس کنکور به خواب می روند.
به گزارش پایگاه خبری ربیع، نفس های کنکور به شماره افتاده و تا چند روز دیگر شاهد برگزاری بزرگترین آزمون علمی در کشور خواهیم بود.حال و روز بسیاری از کنکوری ها و خانواده هایشان با استرس می گذرد و شبها با کابوس کنکور به خواب می روند.البته تا حدودی این استرس طبیعی و به جاست اما اگر کارکردهای روزانه فرد را دچار اختلال کند و از حد طبیعی بگذرد ، شبیه یک بمب روز کنکور را خراب خواهد کرد.بنابراین داوطلبان باید به این نکته توجه کنند آرامش رمز موفقیت در کنکور است و بدون آن حتی با وجود اطلاعات علمی بالا نمی توان از سد کنکور عبور کرد.
عوامل مختلفی در تشدید استرس در بین کنکوری ها نقش دارند که یکی از این عوامل حساسیت بیش از حد خانواده ها است ،که با مقایسه کردن و توقع بیش از توان فرزند خود، باعث ایجاد استرس در او می شوند.تسلط نداشتن به دروس و پرورش افکار منفی نیز استرس را افزایش می دهد و عاملی برای از بین بردن آرامش داوطلب است.
البته ترس از ناکامی در هر زمینه ای از جمله کنکور سبب ایجاد اضطراب و دلشوره می کند.بدون شک اگر استرس و فشار وارد شده بر دانش آموز مدیریت نشود عوارض جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت .کما اینکه بسیاری از دانش آموزان با وجود آمادگی تحصیلی ولی به دلیل عدم کنترل استرس موفقیت چندانی در کنکور بدست نمی آورند.بنابراین داوطلبان باید با همه توان استرس کنکور را کنترل کنند و در این مسیر به یاد داشته باشند نه تنها آنها بلکه قریب به اتفاق داوطلبان از دست استرس در امان نیستند.
از سویی درست است هر داوطلبی سرنوشت آینده خود را در چهار ساعت برگزاری کنکور تصور می کند اما آنچه که اهمیت دارد اینکه کنکور پایان راه نیست و همه درهای خوشبختی از در کنکور باز نخواهد شد.بنابراین در وهله اول باید بدانید کنکور اول و پایان راه نیست و آنچه که اهمیت دارد تلاش و کوشش داوطلب است که بی شک نتیجه آن مشخص خواهد شد.حال در این مطلب به چند توصیه کنکوری برای روزهای پایانی می پردازیم تا با رعایت آن از سد کنکور عبور کنید.ابتدا اینکه در این روزهای آخر دروس جدید خوانده نشود و از مرور دروس خوانده شده و تست زنی غافل نشوید.
فراموش نکنید کیفیت مطالعه مهم است نه کمیت و راز موفقیت در تسلط فرد به مطالب خوانده شده است.این در حالی است که بسیاری از داوطلبان تصور می کنند باید در روزهای پایانی بیشتر مطالعه کنند.
سعی کنید در این روزهای باقی مانده ساعات خواب را تنظیم کرده و به مدت کافی بخوابید.همچنین نرمش و ورزش را در برنامه خود قرار دهید و به اندازه کافی غذا بخورید.ارتباط با خدا و توکل به او را فراموش نکنید و با یاد او آرامش پیدا کنید ،زیرا خدا نتیجه تلاش شما را دیده و بهترین نتیجه در انتظار شما خواهد بود.به یاد داشته باشید شب کنکور همین چند شب باقی مانده است، بنابراین نباید بیش از توانایی به خود فشار بیاورید و مهم آمادگی جسمی و ذهنی شماست.
نجمه کریمیان