به گزارش پایگاه خبری ربیع،
ویژگی کفش استاندارد:
رویه کفش:
چرم طبیعی، به علت دارا بودن منافذ طبیعی در بافتش، امکان تبادل هوا میان بیرون و داخل کفش را فراهم آورده و باعث تنفس پا میشود به همین دلیل ساده، بهترین رویه برای کفش همان رویه چرم طبیعی است، رویه مصنوعی به علت تبادل نکردن هوا باعث بوی بد پا و عرق کردن بیش از حد میشود
زیره کفش:
زیره کفشهای موجود در بازار دو نوع است: یکی زیره پلی اورتان (پی یو) و دیگری زیره پلی وینیل کلراید (پی وی سی). زیرههای PU سبکتر، راحتتر، قابل انعطافتر و در برابر سایش مقاومتر بوده و دوام آنها بیشتر است و بعد از گذشت زمان، اصطکاک آن به صورت جزئی کاهش مییابد و درجه سختی آن نسبت به لاستیک نیتریل کمتر است، به همین دلیل شوکهای فشاری را جذب میکند. ظاهر این زیرهها توپر بوده و در حالت خم کردن انعطاف بیشتری داشته و با فشار انگشتان دست، داخل میروند. به هنگام خرید کفش باید به این نکته نیز دقت کرد که کف زیره نباید صاف باشد بلکه باید آج دار باشد تا از لیزخوردن جلوگیری کند.
پنجه کفش:
توجه به استانداردهای پنجه کفش هم در انتخاب آن بسیار مهم است. از نظر قالببندی، فضای پنجه کفش باید طوری باشد که به انگشتهای پا فشار وارد نکند. کفشهایی که پنجه آنها تیز است باعث میشوند انگشت های پا روی هم بیافتند. این کفشها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بدفرم میکنند. این مساله در خانمها شایعتر است؛ به طوری که انحراف شست پا در خانمها ۹ برابر آقایان است و جلوی کفش باید به گونهای باشد که پنجههای پا از هم باز بشود.
پاشنه کفش:
پاشنه معمولاً از چرم و لاستیک ساخته میشود به طوریکه قسمت فوقانی از چرم و کف آن از لاستیک نرم میباشد. برای کفش بانوان و کودکان معمولاً از لاستیک سفت استفاده میشود، زیرا وزن آنها کمتر است و نیازی به جذب ضربه مانند مردان نیست. باید توجه داشت پاشنه با لاستیک سفت دوام کفش را بیشتر میکند. پاشنه پهن و با ارتفاع کم، ثبات را زیاد میکند و فشار وارد بر پاها را کاهش میدهد ولی افزایش ارتفاع پاشنه باعث کاهش ثبات و افزایش تنشهای وارد بر جلوی پا میشود.
تنه کفش:
تنه کفش که در واقع چارچوب روی کفش است و دور پا را در بر میگیرد، به راحتی در برابر فشارهای وارده مقاومت کند و شرایط طبیعی پا را حفظ کند.[۵]
توصیه برای خرید کفش مناسب:
۱) کفش مناسب، کفشی است که هنگام پوشیدن طولانی مدت، پا را تحت فشار قرار نمیدهد.
۲)هنگام پوشیدن کفش در نظر داشته باشید که انگشتان پایتان دچار تغییر حالت نشوند و یا کنارههای پایتان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرد.
۳) کفش نباید تنها جنبه زیبایی داشته باشد بلکه باید از هر لحاظ مانع از آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما، نیروهای وارده از طرف زمین و ناهمواریهای زمین شود که د%ر این راستا انتخاب کفشی با زیرهای از جنس پلی اورتان (پی یو) و رویهای از جنس چرم طبیعی مناسب میباشد.
۴) درنظر گرفتن بیماریهایی مثل دیابت ممکن است انتخابتان را محدود کند ولی در نهایت با آگاهی بر بیماری و شرایط حاکم بر شما، یک انتخاب صحیح انجام خواهید داد.
۵) در دوران بارداری کفشهایی پوشیده شوند که فشار زیادی بر پا و ناحیه پشت وارد نکند، مثل کفشهای راحت و تختی که جنس و بافت نرمی دارند. معمولاً در این دوران، بین نیم تا یک نمره، تغییر اندازه وجود خواهد داشت که با توجه به این تغییر باید کفشی مناسب انتخاب شود.
۶) اگر از کمردردهای مکرر رنج میبرید، سعی کنید کفشهای طبی به پا کنید زیرا این کمردردها گاهی از عواقب پوشیدن کفشهای نامناسب و غیراستاندارد است.
۷) اگراضافه وزن دارید، پوشیدن کفشهای تخت و راحت به شما توصیه میشود. راه رفتن با کفشهای پاشنه بلند برای کسانی که اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل میشود.
۸) خانمهاییکه قدی متوسط یا کوتاه همراه با اندامی متوسط و چاق دارند، بهتر است از کفشهای پاشنهداری استفاده کنند که پاشنههایش ضخیم و بلند است. البته استفاده از کفشهای پاشنهدار سوزنی برای این خانمها مناسب نیست.
۹) بهترین کفشها برای پیادهروی، کفشهایی هستند که به خوبی پاها را دربرگیرند و هنگام پیادهروی کاملاً به عنوان محافظی برای پا عمل کنند و همچنین انعطافپذیر باشند بطوریکه پا در آن خسته نشود. کفشهای پیادهروی باید بسیار سبک باشند به نحوی که اصلاً احساس نکنید کفشی به پا دارید.
۱۰) اگر به صورت حرفهای و مداوم پیادهروی میکنید بهتر است کفشهای ساقدار را انتخاب کنید که در پیادهرویهای طولانی مدت به ساق پایتان آسیبی نرسد.
۱۱)کفش باید با فرم طبیعی پاهای شما مطابقت داشته باشد. در ضمن قوس کف پا نیز باید متناسب با قوس کفش باشد.
۱۲) تخت کفش میبایست محکم و قابل انعطاف باشد و سطح آجداری نیز داشته باشد.
۱۳) از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند به مدت طولانی خودداری شود زیرا کفشهای پاشنه بلند، لغزیدن و به زمینخوردن، دردکمر و پا و تغییر در فرم پا را بدنبال دارند. پاشنه کفش نباید از ۴ سانتیمتر بلندتر باشد. همچنین پاشنههای عریضتر نسبت به پاشنههای نوکتیز و باریک، مناسبتر میباشند.
۱۴)هنگام پوشیدن کفش، پاشنه پاهای شما نباید درون کفش بلغزد.
۱۵) پوشیدن کفشهای پنجه باریک، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و بد فرم میکند.
۱۶) کفشهای تخت، لژدار و یا پاشنه کوتاه هم راحتترند و هم ایمنتر.
۱۷) عوارض پوشیدن کفشهای تنگ شامل: پینه پا، میخچه، دردهای مفاصل، درد زانوها و پاشنه پا و خستگی زودرس میباشد.
۱۸) پوشیدن کفشهای گشاد منجر به تاول زدن پاها میگردد و فرد در هنگام راه رفتن از تعادل کافی برخوردار نمیباشد.
۱۹) کفشی انتخاب کنید که بتوانید سایز آن را اندکی تغییر دهید، یعنی کفشهای بنددار یا سگکدار.
۲۰) آستر و پوشش درون کفش میبایست نرم، فاقد درز و هرگونه برآمدگی باشد.
۲۱) شما قادر میباشید طبق فرمول زیر سایز کفش خود را بدست آورید. ابتدا میبایست طول پای خود را اندازهگیری کنید، ( از نوک بلندترین انگشت پا (معمولاً شست پا) تا پشت پاشنه پا:
سایز کفش= طول پا (سانتیمتر) + ۲ سانتیمتر
۲۲) در اثر پوشیدن کفشهای تنگ ، پا تحت فشار بوده و سیستم عصبی مختل میشود و در نتیجه قدرت تفکر و تصمیمگیری به حد بسیار پایینی کاهش مییابد.[۶[
کفش های موجود در بازار ایران:
در ایران کفش ملی یکی از قدیمی ترین شرکت های تولید کننده کفش است ولی امروز با واردات کفش از کشور چین دیگر تنها شرکت تامین کننده نیاز مصرف کنندگان ایران نیست.برای راحت مقایسه کردن کفش های بازار ایران چند عکس نمونه از کفش ها آورده شده است در زیر به بررسی آن ها می پردازیم:
تقسیم بندی کفش ها:
کفش های پاشنه بلند ، پوتین ، کفش طبی و کفش تخت ، کفش ورزشی یا اسپورت
مناسب ترین کفش را می توان کفش ورزشی و طبی و پوتین دانست و بقیه فاقد استاندارد می باشند و لازم است در ماه کمتر مورد استفاده قرار گیرند. لازم به ذکراست که کفش استاندارد باید راحتی و سلامت را به وجود آورد
نتیجه گیری:
حرکت برای موجود زنده حیاتی است و اگر یک قسمت کوچک آن اسیب ببیند روی زندگی انسان تاثیر زیادی دارد. توجه به پا نیز مثل بقیه اعضای بدن واجب است و اگر به آن توجه نشود باعث ناراحتی و درد شدید می شود.در این مقاله عکس های آورده شد تا شاید توجه به پا را جدی انگارید.
اگر می خواهید قدم زند در خیابان لذت بخش شود کفش مناسب انتخاب کنید.