ایبوپروفن و کافئین؛ ترکیبی پُر خطر برای کلیهها
با این راه بدون هزنیه سلامت مغزتان را تضمین کنید
تأکید متخصصان بر مصرف آگاهانه داروهای خوابآور
جایگزینهای سالم کره را بشناسید
چربی کالری اشباع بالایی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی توصیه نمیشود.
فواید خوردن آب چغندر برای ورزشکاران
محققان در یک مطالعه جالب آب چغندر را که سرشار از نیترات است، برای بهبود توان بدنی ورزشکاران معرفی کردهاند.
بیتحرکی روزانه به اندازه ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب میزند!
بیتحرکی مداوم میتواند به بدن آسیبهای جدی وارد کند؛ مطالعات جدید نشان میدهند که زندگی بدون تحرک به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار برای سلامتی ضرر دارد. متخصصان تأکید میکنند که حتی تغییرات کوچک در عادتهای روزانه میتواند بهبود قابل توجهی در سلامت بدن ایجاد کند....
چربیهایی که چاق نمیکنند منابع خوراکی امگا۳ که باید بشناسید
متخصصان تغذیه توضیح میدهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئیپیاِی و دیاچاِی تبدیل کند.
خطاهای نامناسب ورزشی به قلب شما آسیب میزنند
فعالیت بدنی در زمره بهترین کارها برای ارتقای سلامت قلب و عروق در نظر گرفته شده. ورزش به دلیل فوایدش برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. اما اگر برخی از اشتباهاتی که در باشگاه انجام میدهید برای قلب شما تهدیدکننده باشد، چه کار خواهید کرد؟...
قهوه را به این شیوه خاص بنوشید تا از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری کنید
به گفته محققان؛ افرادی که بهطور منظم قهوه مینوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید میکند....
چرا با افزایش سن، قدمان کوتاه میشود؟
آیا میدانستید پس از ۴۰ سالگی، به ازای هر دهه، حدود یک سانتیمتر از قد خود را از دست میدهید؟ پژوهشها نشان میدهند کاهش قد با افزایش سن، امری طبیعی است؛ اما با تغذیه مناسب و ورزش میتوان این روند را کُند کرد....
۵ اشتباه خطرناک در باشگاه علیه قلب که مرتکب میشوید
فعالیت بدنی در زمره بهترین کارها برای ارتقای سلامت قلب و عروق در نظر گرفته شده. ورزش به دلیل فوایدش برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. اما اگر برخی از اشتباهاتی که در باشگاه انجام میدهید برای قلب شما تهدیدکننده باشد، چه کار خواهید کرد؟...
علائم گوارشی را ساده نگیرید؛ هر خونریزی هموروئید نیست
متخصص و جراح سرطانهای دستگاه گوارش، با بیان اینکه نباید علائم گوارشی ساده گرفته شود، تاکید کرد: بسیاری از مردم هر درد، خونریزی یا مشکل دفع را به هموروئید نسبت میدهند و درمان را بدون بررسی جدی شروع میکنند؛ اشتباهی که گاهی به قیمت دیر تشخیص داده شدن سرطان روده تمام میشود....
بهداشت تنفسی و اصول آن تهدیدهای پنهان برای سلامت دستگاه تنفسی
متخصص گوش، گلو، بینی و جراحی سر و گردن گفت: مخاط تنفسی به مراقبت مستمر نیاز دارد و ضرورت این اقدام به ویژه در شرایط اقلیمی خشک، وجود آلودگی هوا، گردوغبار محلی و سرما بیشتر احساس میشود....